1. Определить причины потери энергии в повседневной жизни. Это может быть спешка, токсичная информация и общение, а также недостаточное внимание к здоровью, отдыху, питанию или неудобная одежда. Исключить раздражители и расчистить физическое, ментальное и эмоциональное пространство.
2. Любимые занятия и увлечениях, которые гарантировано улучшают настроение, ввести в «ежедневные ритуалы». Помнить о том, что чувства и предпочтения формируют нашу уникальность.
3. Расшевелить новые желания и вдохновиться: понаблюдать за интересными людьми, погулять в парке, пройтись по магазинам, обратиться к искусству. Довериться этому потоку.
4. Подумать о людях, которые вызывают зависть и восхищение. Изучить к каким конкретно качествам, эмоциональным потребностям приковано внимание. Зависть укажет на то, что мы на самом деле хотели бы для себя, но думаем, что не сможем достичь. Скорее всего, в ответах на эти вопросы заключены наши долгосрочные личные планы.
5. Ввести привычку фиксировать новые идеи и мысли. Написать подробный список из того, что было актуализировано в первых 4 пунктах.
6. Собрать информацию и ответить на вопросы, какие возможности предоставляет мне мир, как я смогу окружить себя поддержкой и помощью? Как о себе позаботиться, чтобы сделать путь к своим новым реализациям интересным и творческим?
7. Составить подробный план маленьких шагов, в который также включены и приятные занятия, удовольствия, исследования. Подумать с любовью к себе, что может привнести в жизнь нового и увлекательного каждое действие плана.